男模都在偷练的肌力训练
相关资料
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《男模都在偷练的肌力训练》里面有锻炼肌肉、雕塑身型时所需的资讯,而且不太需要花钱购买昂贵的器材。对于预算有限的健身爱好者,这本书是最实用的选择。——b.gatton
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——brian flynn
这本书太棒了!里面每一项运动都超级有用,而且清晰易懂,真的可以帮你锻炼出强健的体魄。——richard ballina
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本书特色
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内容简介
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作者简介
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S.耶格尔,被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家,私人健身教练,越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》,《15分钟练出完美线条》,《男模都在偷练的肌力训练》等。
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目录
**章 15分钟健身的过人之处 第二章 15分钟健身所有你想知道的都在这里 第三章 超快速减肥计划 第四章 15分钟全身运动 第五章 15分钟燃脂健身 第六章 15分钟腹肌与核心肌训练 第七章 15分钟肩膀与臂肌训练 第八章 15分钟胸肌与背肌训练 第九章 15分钟腿部与臀肌群训练 第十章 15分钟有氧间歇训练 第十一章 15分钟食物大作战计划 第十二章 15分钟特殊器材健身 第十三章 15分钟美好性爱健身 第十四章 15分钟疗愈健身第十五章 15分钟户外运动训练计划
封面
书名:男模都在偷练的肌力训练
作者:耶格尔
页数:379
定价:¥65.0
出版社:北方文艺出版社
出版日期:2014-05-01
ISBN:9787531726968
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