分步图解瑜伽大全-从零开始练瑜伽
本书特色
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瑜伽是一种生活，瑜伽是一种态度。零基础，每天十分钟，轻松打造瑜伽达人！简单易行的体位法练习，瑜伽呼吸调控与冥想，yoga
开始美丽健康人生。
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内容简介
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想要学习瑜伽，不是没有时间就是没有金钱，或者用没有练习空间这样的话来搪塞自己。现在开始，马上告别各种借口，沙发上、床上、地板上、厨房里、办公室……根据自己的场地，选择不同的瑜伽姿势，随时随地都可以练习生活瑜伽，还可以针对某些症状选择相应的瑜伽体式，让自己更加美丽健康！
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作者简介
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林静：高级瑜伽教练。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙，曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德里、德哈顿深造，系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽，并从瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽各流派精华及中国传统道家养生知识，在课程编排及教学上形成独有风格。
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目录
初学者的瑜伽工具
瑜伽砖
瑜伽垫
瑜伽绳
瑜伽眼枕
毛毯
音乐
精油
瑜伽注意事项
宽松的服装是要点
拒绝“暴力”对待身体
练习时保持呼吸的顺畅
不要超过身体的极限
不刻意追求体式上的美感
练习瑜伽的环境要求
封面
书名:分步图解瑜伽大全-从零开始练瑜伽
作者:林静
页数:230
定价:¥29.5
出版社:福建科学技术出版社
出版日期:2012-04-01
ISBN:9787533539382
PDF电子书大小:149MB 高清扫描完整版