和胃养肝功

本书特色

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文泰元编*的《和胃养肝功》所介绍的和胃养肝功简单易学，每个动作、招式除了清楚的文字说明外，还配有示例图片，图文对照，一目了然。整套功法演练起来舒展大方，如行云流水，且收效迅速，不受场地、时间限制，在家里、办公室或旅途中都可以练习。此外，本书还介绍了一些肝胃保养的基本理论，精选了部分古代肝胃导引养生术，增长读者的养生知识。
锻炼者长期习练此功法，不但能够有针对性地加强胃和肝的功能，还可心气平和、改善体质、益寿延年。

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目录

**章 肝舒胃泰体康健一、现代胃肝保健引导法——和胃养肝功1．功法简介2．养生原理及功效二、胃好，身体好1．六腑之海——胃2．胃与其他脏腑器官的联系3．胃病患者七分养三、肝好，身体壮1．将军之官——肝2．肝与其他脏腑器官的紧密联系3．为何说“疏肝可以养颜”
第二章 功法详参一、习练要领二、注意事项(1)环境(2)情志(3)装备(4)身体(5)饮食(6)其他三、功能详解起式 抱月桩**式 开门见山第二式 川流入海第三式 壶里乾坤第四式 李逵下山第五式 童子送书第六式 昭君理裙第七式 灵猿蹬枝第八式 钻木取火第九式 老君炼丹起式 气沉丹田
第三章 古代肝、胃导引养生术法精选一、传统导引养生术对肝，胃的保健作用二、八段锦**式 双手托天理三焦第二式 左右开弓似射雕第三式 调理脾胃须单举第四式 五劳七伤往后瞧第五式 摇头摆尾去心火第六式 两手攀足固肾腰第七式 攥拳怒目增气力第八式 背后七颠百病消三、延年九转法**节 揉心窝第二节 揉肚脐第三节 从曲骨处到心窝第四节 从心窝到曲骨处第五节 顺时针揉肚脐第六节 逆时针揉肚脐第七节 从左乳到左大腿根部第八节 从右乳到右大腿根部第九节 自然静坐四、五脏导引法1．肺脏疾病导引法2．心脏疾病导引法3．肝脏疾病导引法4．脾脏疾病导引法5．肾脏疾病导引法

封面

书名:和胃养肝功

作者:文泰元

页数:89

定价:¥28.0

出版社:山西科学技术出版社

出版日期:2017-02-01

ISBN:9787537754194

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