中老年健康管理手册

内容简介

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　　《爱尚生活坊.中老年健康管理手册》是一本中老年养生图书。本书结合了中医学和西方医学的知识进行编写，与《图解特效经络按摩》《常见病的居家疗法》构成养生医学的系列。

　　本书包括七章内容，从理念主张、健康生活细节、运动以及饮食、用药、情绪等方面进行详细阐述，教给中老年读者一些实用的养生方法。比如四季养生的侧重点分别是什么，男性与女性养生应有所区别等等。

　　本书教你了解养生的意义及方法，并提供科学、有效的防治方案，自己管理晚年的健康。使得中老年朋友减?疾病的发生，促进健康，提高生活质量，进而达到在精神、身体、社会交往等方面的健康状态。

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目录

第—章　长寿养生新主张
　长寿有道　
　　人的寿命到底有多长
　　中老年人的界定
　　中老年人的身体变化
　　中年人的标志性特点
　　坦然接受衰老
　　生活中的衰老陷阱
　　男性的预期寿命
　　男性衰老的生理标志
　　男性健康的十大标准
　　女性为何长寿
　养生有法
　　中年人的压力与调整
　　定期体检必不可少

封面

书名:中老年健康管理手册

作者:孟羽贤　主编

页数:319

定价:¥22.8

出版社:哈尔滨出版社

出版日期:2011-03-01

ISBN:9787548404446

PDF电子书大小:131MB 高清扫描完整版