潜伏在生活中的健康杀手
节选
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《潜伏在生活中的健康杀手》内容简介：当你为了工作而忙碌奔波的时候，那些潜伏在你身边的健康杀手也正悄然逼近。它们隐匿在消极的情绪中，窝藏在不以为意的陋习里，躲避在办公室的角落旁，并悄无声息地埋下一颗颗“致病炸弹”当你静心享受生活的时候，这些健康“黑客”却在不停息地向你偷袭……
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相关资料
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潜伏杀手二皮肤病或许你也有过类似的体会：当自己紧张时常会头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发；或者有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，这些都可能是长期不良情绪带来的后果。潜伏杀手三内分泌失调当一个人处于消极情绪时，他的全身各器官的内分泌调节就会失去平衡，这时与内分泌失调有关的疾病也就接踵而来。女性的卵巢、乳腺等出现异常情况，就会引发各种妇科疾病；而男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击，进而增大患前列腺疾病的危险。潜伏杀手四其他疾病据统计，因情绪对身体器官的攻击而导致的疾病，目前已达200多种。恐惧、焦虑会导致腹部疼痛，易引发晕车和痛经；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，或发生脓肿；充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病等。此外，在坏情绪支配下，肾上腺素和其他内分泌腺、胃腺分泌也会受到影响，容易患高血压、溃疡病及病原体感染等；内分泌失调还会使血液中淋巴细胞减少，致使机体免疫功能明显降低而易产生癌症。
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本书特色
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《潜伏在生活中的健康杀手》：想知道生活中潜伏着哪些“恐怖分子”吗？《潜伏在生活中的健康杀手》能够教你迅速捕捉隐匿的健康杀手，顺利化解致病危机!关爱健康，从捕捉“潜伏杀手”出发；善待自己，从排除细小致病隐患开始！
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目录
**章 潜藏的消极情绪——身体里的“不定时炸弹”情绪是生命的指挥棒，更是健康的寒暑表。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”绝不是空穴来风的俗语，越来越多的现代人正在用他们自身的实例诠释着情绪与健康的紧密联系。愉悦的心情让很多人心境开朗，生活工作一切如意；而饱受嫉妒、孤独、抱怨、愤怒等一系列糟糕的坏情绪侵袭的人，则难以进入洒脱豁达的境界，而且这些可怕的消极情绪，还是颠覆健康的恶魔。它们会让原本自信的人心理失衡、身体虚弱、行为反常，诱发各种疾病。如果你想要掌握生命的主动权，就必须“扼杀”掉潜藏在身体内的坏情绪！1．坏情绪，颠覆健康的炸弹2．心理失衡，你有吗?3．嫉妒是一种可怕的“病毒”4．警惕“微笑”的抑郁5．焦虑让你走向疾病6．过重的压力吞噬健康7．孤独会造成健康问题8．看好你的节后综合征9．强忍哭泣害处多10．气大伤身11．抱怨是一个心理阴影12．过分关注健康也是病第二章 不以为意的不良习惯——健康的慢性毒药事业的成败源于细节，健康的体魄更离不开良好的习惯。然而，生活中有很多人却依旧我行我素：为了工作拼命熬夜，咖啡一杯接一杯；为了应酬常常不醉不归，以表诚意；过度珍惜上班时间，时常忍便憋尿等。家人与朋友的良言相劝，被视为人云亦云，他们认定了“习惯成自然，改变实在难”。然而，正是这种漫不经心、不以为意的态度，为健康埋下了无穷的隐患。尽管一些疾病与遗传基因有某种程度上的关联，但日常的不良习惯更是不可忽略的诱因，它们就如同疾病和早亡的催化剂，谁不摒弃陋习，谁就在向疾病与死亡迈进。1．熬夜熬的是健康2．“二郎腿”跷出的疾病3．别拿吸烟不当回事4．醉酒伤身体5．晨练未必好处多6．小心，宠物病!7．滥用药物，治病还是致命?8．沉迷电子游戏的健康危害9．活人能被尿憋死10．强忍大便，隐患蠢蠢欲动11．歪头通话伤颈椎12．手机辐射危害大13．洗澡过频伤皮肤14．乱点眼药水，往往酿大患15．上班路上听音乐，当心患耳聋16．边走边吃易患病17．快节奏生活不可快节奏进食18．饭后饮茶害肠胃19．咖啡太多，健康太弱20．常蒸桑拿，当心不育症第三章 隐形的家居杀手——在不设防中扼杀健康提起污染，人们想到的永远是工厂滚滚的浓烟、黑臭的城市河道，以及马路上汽车排放的尾气，却不知道家居污染也是不可不防的健康隐患。外面接触到的污染可能只是短期的、一时的，而家居污染却是长期的，危害性更大。繁华都市中的高档写字楼，是不良建筑综合征的高发地；潮流的家具。是伤害“潮人”的元凶；核辐射，藏匿在生活区域的各个角落，无形地剥夺着人们的健康；餐巾纸、空气清新剂、灯光、水龙头……在不设防的接触中暗下“毒”手!时尚永远不会被人们遗弃，而健康当然更不会。在你为自己精心选择、装扮温馨的家时，也别忘了多留意那些隐形的杀手，别让粗心大意扼杀了健康！1．室内污染引爆“不良建筑综合征”2．莫让装修污染毒害健康3．潮流家具，让“潮人”很受伤4．居室养花，当心美丽背后的“杀手”5．家居装修勿忘防螨6．铅毒，在向你的健康讨账7．对家电污染说“不”8．卫生纸未必都卫生9．警惕城市生活中的核辐射10．细数危害健康的生活用品11．空气清新剂的健康隐患12．慎用一次性物品13．日光灯污染14．刷牙也能导致牙疾15．水龙头的健康隐患16．油烟机暗藏致癌杀机第四章 办公室里的健康隐患——工作环境射向健康的“黑枪”现代都市人。在室内停留的时间越来越多，对于那些一天N小时“泡”在办公室里的上班族来说更是如此。坐在办公室里工作，看着落地的大玻璃窗和宽敞明亮的办公平台，周围有着华丽的装饰，脚下踩着明净的大理石地面，用着现代化的办公设备……风吹不到，雨淋不着，无不令人羡慕。然而，很少有人知道，这个令人向往的办公环境，实际上却是一个暗藏杀机的危险之地!办公桌、饮水机、复印机、噪声、空调都是摧残办公族的潜伏杀手；久坐不动的白领们，也在不知不觉中成为各种综合征的俘虏。如果你还没有看到办公室潜在的危险，那么你就会在工作中惨遭各种疾病的“黑枪”！1．办公桌不是餐桌2．饮水机的健康隐患3．复印机，暗藏杀机4．办公室噪声，在无声中拨乱人的神经5．久坐要伤身6．忙碌白领的肝脆弱7．办公室电脑综合征8．办公室，细菌的安乐窝9．职场慢性疲劳综合征
封面
书名:潜伏在生活中的健康杀手
作者:邓琼芳
页数:258页
定价:¥28.0
出版社:北京工业大学出版社
出版日期:2010-09-01
ISBN:9787563924523
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