绿生活:天然健康生活手册

节选

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《绿生活:天然健康生活手册》可以称得上是一本纯天然、无污染、有机本色的生活方式指南。书中包含了很多关于健康生活的重要信息，主要是为你指明方向，帮助你形成积极健康的生活方式，远离各种化学污染。同时还提供一些可以让你相信和依赖的安全可行的养生和保健理念、健康环保的居家生活方式以及各种绿色天然的美容小窍门，让你享受绿色人生。当然这些建议都不是医生处方，而只是促使你以一种更为切实、更负责任的态度来思考自己的健康人生以及家居环境。
不可不知的养生理念
不可不懂的绿色生活方式
引领你享受纯天然的时尚生活
体验自然健康的人生

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相关资料

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插图：

文摘：
软化肌肤
让我们从脸部护理开始入手。随着年岁的增长，我们的皮肤变得越来越干燥。可是如果涂抹过多的润肤乳，皮肤又会变得油腻腻的。就拿我的情况来说吧，我的皮肤非常敏感，一接触含有化学物质的护肤品就会生出很多斑点。你可曾认真阅读过面霜包装上的成分列表？
多年来，我把大多数护肤品牌都试了个遍。我曾在百货商店里做过免费的面膜，结果抵挡不住卖家的如簧巧舌，买了整整一套花哨而又昂贵的护肤品。我曾綷-想要网购一种号称是纯天然的美容产品，结果受芢-上当，买了一款贵得吓人、美容院有售的产品。老实说，这些产品并没有什么特别的效果，有些甚至还让我的皮肤状况变得更加糟糕。
大约是12年前，我生平第一次享受了一回芳香按摩。一个人一直等到快30岁的时候才开始接受芳香按摩，这似乎很不可思议吧！那个时候，我总以为按摩是富婆才能享受的奢侈服务。给我做按摩的是贾尼斯，她是当地的一名美容师，水平真是好得没话说！在接受按摩的那1个小时里，我就好像脱胎换骨去了天堂一样。贾尼斯为我调制的按摩油实在是太好闻了。我診-本患了感冒，喉咙酸痛，还伴随着头痛，结果按摩之后感冒症状居然全都奇迹般地消失了。全身按摩还包括脸部护理，这一点令我十分诧异。我说，“我的脸部皮肤本来就够油腻的了，再往脸上涂抹按摩油肯定会让情况更糟糕。”可是贾尼斯却说，“肯定不会，到时候你准会大吃一惊。”
结果还真是出乎我的意料：我的皮肤状态好得不得了。贾尼斯专门为我调制了面油，我每天早晚都使用。每当面油用完了，她又会根据当时的具体情况为我调配新的面油。她会综合考虑各项因素，比如我的气色、压力状况、疲劳程度、是否怀孕等，然后选择适合我的精油。如今，贾尼斯已经搬去了佛罗里达，无法再为我调制面油了，这让我感到非常遗憾。不过我仍然坚持使用精油来滋养和润泽脸部皮肤。
我之所以提到这段綷-历，其实主要是有两层寓意。其一，如果你从未享受过芳香按摩，那么我建议你去尝试一下。芳香按摩在很多层面上发挥着治疗功效（请参考本书“触摸疗法”这一部分）。其二，如果你认识某位芳香疗法治疗师，那么你可以请他们为你推荐一下适合自己使用的精油，

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本书特色

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如果你对纯天然的养生保健之道比较感兴趣，然而平日里却疏于行动，那么《绿生活:天然健康生活手册》简直就是为你量身打造的。

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内容简介

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如果你对纯天然的养生保健之道比较感兴趣，然而平日里却疏于行动，那么这本书简直就是为你量身打造的。
本书可以称得上是一本纯天然、无污染、有机本色的生活方式指南。书中包含了很多关于健康生活的重要信息，主要是为你指明方向，帮助你形成积极健康的生活方式，远离各种化学污染。同时还提供一些可以让你相信和依赖的安全可行的养生和保健理念、健康环保的居家生活方式以及各种绿色天然的美容小窍门，让你享受绿色人生。当v然这些建议都不是医生处方，而只是促使你以一种更为切实、更负责任的态度来思考自己的健康人生以及家居环境。
不可不知的养生理念
不可不懂的绿色生活方式
引领你享受纯天然的时尚生活
体验自然健康的人生

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作者简介

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珍妮•李•格雷丝 著名广播和电视主持人，她自己单独主持BBC2电台周六早晨的脱口秀，而且和史蒂夫•莱特一起主持下午档的节目，同时她也是绿色健康生活的积极倡导者和歌手。

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目录

前言 天然之道美而康 拯救肌肤 女性护理 绿色有机的衣服和织物 天然的美发护理 护牙有道 爱眼有方 生命在于运动 心灵探索 别把妊娠和生产看作疾病 天然之道善养生 天然饮食胜似药 天然方法好治病 恢复如常 触摸疗法 天然之家自宜居 井井有条我的家 洗衣日的小烦忧 摒弃杂物 健健康康我的家 绿色人生 偷得浮生数日闲 插图：

封面

书名:绿生活:天然健康生活手册

作者:格雷丝

页数:179 页

定价:¥29.8

出版社:北京理工大学出版社

出版日期:2009-01-01

ISBN:9787564019969

PDF电子书大小:156MB 高清扫描完整版