田径/体操

  • 越跑.心越强大

    本书特色 [ 你究竟为何而跑？跑步，究竟是为了身体，还是为了心灵？跑步，是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？这是一本让你战胜自我、强大内心的跑步圣经。没有人能像希恩博士一样如…

  • 跑步运动系统训练

    相关资料 [ , “想在公路跑或越野跑中变得更有力、更迅捷、更机敏？如果您也在寻求跑步能力进阶的良方，本书就是您的必备宝典。” , 托德·威廉斯（todd williams） , …

  • 赤足跑步法完全指南-科学训练 避免受伤 提高表现

    本书特色 [ 在跑圈当下认可度高、热门的跑步理念和方法是“姿势跑法”，而在这套方法中有一个基本的跑步姿势就是跑步时前脚掌先着地，后脚跟落地登起，这种方式一般跑者会非常不适应，需要科…

  • 田径场地设施标准手册

    节选 [ 这本《田径场地设施标准手册》（2008年版）是国际田径协会联合会和国际运动与休闲设施协会共同组织有关专家、学者和体育界人士编写的一本田径设施标准指导书，它对田径运动场地设…

  • 汉森半程马拉松训练法

    相关资料 [ 在过去20年中，基思和凯文指导并训练过许多专业跑者。去年，两兄弟和运动生理学家卢克-汉弗莱，以及另外一位教练共同出版了《汉森马拉松训练法》。在那本书里，他们介绍了马拉…

  • 跑起来-只要开始.永远不晚

    本书特色 [ 跑步是当下流行的运动形式之一，越来越多的人参与到跑步这项运动中来。从健康和健身的角度来看，这是个好消息。对于刚开始接触这项运动的人来说，他们并不确定自己是否以一种正确…

  • 快乐体操教学指导手册-(辅导员.初级教练员)

    本书特色 [ 本书为国家体育总局体操运动管理中心与英士博公司合作编写，是*本官方专门为儿童体操编写的教材，适合儿童体操教练员学习，也适用于想培养孩子学习体操的家庭共同阅读。本书从快…

  • 雕刻好身材-跑步运动

    本书特色 [ 《跑步运动》是一本关于如何准备跑步和提高跑步效率的指南。书中详细介绍了常见的跑步误区、跑步装备、拉伸运动、跑步姿势与技术，帮助初跑者跑起来并养成每周跑步的好习惯。此外…

  • 健身健美

    目录 **篇 健身健美理论篇**章 健身健美课程概述**节 关于健身健美课程第二节 关于健康第三节 关于健美的身材第四节 关于正确的姿势第二章 健身健美锻炼处方的设计**节 关于健…

  • 校园团体操

    封面 书名:校园团体操 作者:周涛 页数:410 定价:¥68.0 出版社:中国商业出版社 出版日期:2014-12-01 ISBN:9787504487513 PDF电子书大小:…

  • 躯干跑步法:顶尖教练帮你改善跑姿、减少伤病:完全图解版

    本书特色 [ 不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些…

  • 形体训练

    节选 [ 黄咏编的《形体训练》根据运动生理和运动解剖的特点,在形体训练理论的基础上,以图文并茂的形式将形体训练、形态训练、姿态训练、气质训练的方法由浅入深、由简到繁地呈现出来,使读…

  • 梅布的马拉松入门教程-像波马冠军一样跑步.思考和饮食

    本书特色 [ 随着在2014年波士顿马拉松赛取得历史性胜利，梅布·科弗雷兹基巩固了他伟大的长跑冠军的名声。世界各地的跑步者都想知道，一位还有2周就要满39岁，以世界排名第15位身份…

  • 青少年长跑训练-(第3版)

    相关资料 [ 奥运冠军、王者传奇俱乐部创始人 王丽萍*田径教练 陈梅玲 田径世锦赛冠军教练 张景龙 北京体育大学田径教授 李老民国家体育总局训练局青少年培训中心田径高级教练 冯娟郁…

  • 艺术形体训练-(附赠光盘)

    封面 书名:艺术形体训练-(附赠光盘) 作者:张芃 页数:248 定价:¥36.0 出版社:中国纺织出版社 出版日期:2008-11-01 ISBN:9787506452991 P…

  • 形体训练-第3版

    本书特色 [ 　　赵晓玲、彭波编著的《形体训练》从理论上阐述了形体训练的概论、目的、意义、特点、分类和内容，论述了各种徒手基本练习和持简单器材练习的基本动作做法与要求，尤其是把“七…

  • 体操

    本书特色 [ 　　《体操》分三篇，共10章，包括基础理论篇（体操基础理论概述、体操发展简史、体操比赛的组织与欣赏）、实践练习篇（队列队形练习、徒手体操练习、轻器械体操练习、器械体操…

  • 超级马拉松训练完全手册

    本书特色 [ 《超级马拉松训练完全手册》是超级马拉松和越野跑一站式手册，它将把你的训练提升到一个新高度。在《超级马拉松训练完全手册》中，克莉丝将指导你完成50千米、50英里或者10…

  • 女性形体与健美训练图解

    封面 书名:女性形体与健美训练图解 作者:马克.韦勒 页数:未知 定价:¥55.0 出版社:山东科学技术出版社 出版日期:2012-05-01 ISBN:9787533158859…

  • 跑出美丽-女性跑步全书

    本书特色 [ 跑步是一项可以使用简单的装备和容易获得练习环境的健身方式，近年来迅速成为大众热衷的运动。跑步并不是男生的专利，越来越多的女性加入到跑步的行列中来。而由于生理上的不同，…

  • 肌肉健美训练图解-最新版

    本书特色 [ 毫不夸张的说，本书完全可以成为您的私人健身教练。作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个…

  • 田赛项目核心竞技能力训练

    本书特色 [ 　　田赛项目是我国田径的优势项目，田赛运动员承载着在国际大赛中争金夺牌、为国争光的使命。我国多数田赛项目教练员具有较为丰富的训练实践经验和较高的理论水平，这是我国田赛…

  • 马拉松终极训练指南-原书第4版

    相关资料 [ , 每个人都对自己的命运有无穷的期盼，试图创造生命的意义。跑步是一个完整的体验，也是一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。在湛庐乐跑人生系列图书中，众多世…

  • 团体操实用教程

    封面 书名:团体操实用教程 作者:李永红 页数:168 定价:¥22.0 出版社:山东人民出版社 出版日期:2014-09-01 ISBN:9787209086943 PDF电子书…

  • 形体美训练教程

    内容简介 [ 本书分为两大部分，**部分是关于形体美的理论知识，第二部分是实践练习。我在写作中力图在以下几个方面有所突破： 一是“独创性”。我的主业是体育，但又有医学方面的学历与经…

  • 健美操(第2版)/李德玉

    本书特色 [ 本书系统介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段。共分十章，包括体育概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》测试。健美操运动理论及基本…

  • 初级跑者全书

    本书特色 [ 很多人都想变身跑者，让跑步帮助自己身心健康，让跑步成为生活中的一部分，让跑步成为一种社交方式，就像潘石屹、郁亮、于嘉、刘震云、村上春树，以及千百万跑步爱好者那样，但同…

  • 少儿趣味田径运动

    内容简介 [ 　　少儿趣味田径运动是由国际田径联合会推广的一项适合于少年儿童的田径运动。2006年，国际田联地区发展中心·北京开始在我国推广。虽然北京和其他地区做了很多推广工作，但…

  • 跑步笔记

    本书特色 [ 《跑步笔记：专注科学跑步，拥抱健康人生》是为准备开始跑步或者想提高跑步成绩的人群而写。无论你是想提升跑步技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部…

  • 5公里到10公里-从起点到终点

    本书特色 [ 跑步，这项古老又新鲜的运动在近几年席卷中华大地。大陆跑步爱好者的人口基数已经上升至亿级，但绝大部分跑者对跑步科普和训练知识较为欠缺。本书是由专业教练针对参与5公里跑到…