观照法戒烟手册

本书特色

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    本书介绍如何应用观照法（类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法）实现戒烟。并设计21天戒烟日记样式，以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节，并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接。本书具有一定的实用性。由于观照法不借助任何外物抵消戒断反应，因此与其他戒烟方法都不相同，具有一定的独特性。

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封面

书名:观照法戒烟手册

作者:文峰

页数:240

定价:¥25.0

出版社:暨南大学出版社

出版日期:2015-02-01

ISBN:9787566813503

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