健身

本书特色 [     健身是指为了促进人体健康，达到理想的生活质量的一种行为方式。健身包括智力、机体、心理及社会的行为，这种行为结果不仅仅是一种摆脱疾病的状态，而是身体健康状况的明…

节选 [ **章　健身健美运动概述　　本章提要 本章较系统地阐述了健身、健美、健身锻炼、健身运动、健美运动等有关概念，并介绍了健身健美运动的作用、分类、发展概况和健身运动锻炼项目的…

本书特色 [ 当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。在本书中，具备多年健身…

本书特色 [     《医学养生健身十八式》是田开文医师经多年努力，结合中医基础理论与太极拳套路精华独创的健身方式。 本书以图文并茂的方式介绍了医学养生健身十八式的练习方法、练习要…

本书特色 [ 本书是美国跑步畅销书作者、精英跑者杰夫·盖洛威和营养学家南希·克拉克献给跑者的营养指导手册。《跑者营养指导手册》提供了在跑步运动中合理的饮食建议和系统的训练方法，帮助…

本书特色 [ 体育一词，其英文本是physicaleducation，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。随着国际交往的扩大，体育与竞技事业发展的规模和水平…

本书特色 [ 不仅是运动员或体育爱好者，伏案工作也会引发肌肉疲劳。因此，每一个人都可以从运动按摩中获益。《人人都能学得会的运动按摩书》由职业运动理疗师写作，介绍了一般人也可以学得会…

本书特色 [ 　　健身是一个男人认识自我的途径，一生修炼的过程。韩国男性生活频道xtm栏目打造，**教练及医学、运动、饮食大师助阵；以实用性和快乐运动法为主，将众多领域的知识浓缩到…

封面 书名:阳光体育运动丛书–健身走 健身跑(双色印刷) 作者:暂无 页数:未知 定价:¥13.5 出版社:吉林出版集团股份有限公司 出版日期:暂无 ISBN:9787…

本书特色 [ 适读人群 ：一般读者 减脂健身的书很多，但鲜见兼有实用性又有现代科学研究数据支持的，这本书就是，一旦打开，你就想读下去…… ] 内容简介 [ …

封面 书名:108集大型动画电视连续剧精品书系—(虹猫蓝兔七侠传) 作者:苏真 页数:未知 定价:¥9.8 出版社:北京出版社 出版日期:2007-07-01 ISBN…

节选 [ 许多跑步者会在训练中使用法特莱克训练法。法特莱克是瑞典语，意思是“速度训练”。从本质上讲，开始跑步时，你要决定跑步的节奏和长度。你可能会选择，比如说以较快的速度跑完两棵树…

内容简介 [ 《高校武术教学的多维度思考研究》近年来，随着教学改革的不断完善，高校体育教育专业武术课程教学取得了较大的成绩和成功经验。但从总体上看，课程教学在目标、内容、方法等方面…

本书特色 [ 《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部…

本书特色 [ “多吃豆芽，才能长高”，“吃饭要细嚼慢咽”，大家一定听说过诸如此类的建议吧！这些都是大人们为了小朋友们的健康经常挂在嘴边的话，可事实果真如此吗？本书对大家平时关心的健…

内容简介 [    本书的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下，组织了有关体育、健身等方面的专家，对“健身路径”的健身方法进行了研究。全书分为五章，主要从“全民健身路径”…

本书特色 [ “健康中国行”是国家卫生健康委员会组织开展的全国性健康传播活动。自2013年起，每年选择一个严重威胁群众健康的公共卫生问题，开展形式多样的主题宣传活动，探索建立政府主…

本书特色 [ 1、本书是《人体使用手册》系列实践版，是作者20年来慢性病调理经验的总结。 2、作者将多年的管理专长与养生相结合，提出了人人能懂、便于操作而且真能见效的目标管理养生法…

本书特色 [ 本书是渴望拥有好身材人士的减肥、健身、塑身指南，只要你按照书上详解的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！在作者的指导下，你可有针对性地选择不同的动作对身体某个部位进行…

内容简介 [ Body Balance将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提完美结合的运动方式。　　它融合了古老的东方健身术与现代运动理论，通过如舞蹈般优美舒缓的动作，拉伸肌肉…

本书特色 [ 本书是写给入藏人士的保健手册，主要内容包括初上高原、健康高原、安住高原、回眸高原四个部分。初上高原主要介绍高原反应的概念、产生的原理、如何诊断、中/西/藏医学对其认识…

封面 书名:拉伸圣经-彩图升级版 作者:全明星最运动编委会编 页数:166 定价:¥29.9 出版社:辽宁科学技术出版社 出版日期:暂无 ISBN:9787538173659 PD…

本书特色 [ 《儿童创意瑜伽》融合了目前国·际上主流的蒙台梭利教育和瑜伽训练，在儿童锻炼身体的同时提升自身的各种素养（感恩、动手能力、合作能力等）。本书扩展了传统的教室内锻炼，是针…

封面 书名:激活你的身体活力增强手册 作者:贝丝.麦依艾恩 页数:未知 定价:¥23.8 出版社:黑龙江科学技术出版社 出版日期:暂无 ISBN:9787538866575 PDF…

本书特色 [ 《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本…

封面 书名:运动按摩 作者:（英）米尔斯.（英）贝内特著 页数:207 定价:¥42.0 出版社:人民体育出版社 出版日期:2009-09-01 ISBN:978750093582…

本书特色 [ 本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点，实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介绍60多个泡沫轴练习动作，同时标注目标肌群，给出注意事项，以及增加和减少难…

相关资料 [ 一本好的指导健身的书，应当具备科学性、先进性、实用性、趣味性。这本书体现了这些优点。科学性是一本好书最重要的衡量标准。《完全健身》中介绍的健身理念和方法合乎人体运动科…

本书特色 [ 　　本书主要对以乒乓球、羽毛球、网球等为代表的小球运动的价值与发展进行研究，涉及的内容有小球运动发展历史的探寻、小球运动的健身价值分析、小球运动的健心价值分析、小球运…

本书特色 [   本书作者拥有丰富的临床经验及专业的医疗背景，书中的“毛巾操瘦身法”是作者几十年研究与实践的结果，方法科学而实用。  “毛巾操瘦身法”至今已经帮助10万人找回健康与…