健身

本书特色 [ 对于男人来说，健身就是一场一个人的战争，战友是你自己，对手也是你自己，武器就是专业的健身指导和持之以恒的毅力。只要有正确的健美知识、周全的健身计划以及耐心、毅力、勇气…

节选 [ 《男人这样练出”王”字腹肌》内容简介：没有人天生有一副好身材。好身材是由后天的健康饮食和运动锻炼而形成的，也许，小时候不起眼的瘦弱男，多年后却身材…

相关资料 [ 心灵太极提出的“哲、形、意”三拳合一并加以应用的独特身心训练方式并非异想天开，其将太极辩证法“万物一分为三，涵三为一”的思想，用于“身”“心”“德”修养，以求“三我圆…

本书特色 [ 在本书中营养师曾欣欣带我们了解”净化饮食”（Eat Clean）的新潮流，它可以满足女性多种愿望： Slim瘦得健康 按蛋白质含量安排饮食，不再计算卡路里…

本书特色 [ 腿脚好不好，与很多因素有关，其中包括五脏、气血、腿脚的温度等等，五脏中尤其是肾、肝、脾对腿脚的影响*。本书精选了一百多个简易实用的小方法，包括食疗药膳方、药浴方、按摩…

相关资料 [ 你一定发现，早教课上，宝宝热情度最高的就是和老师一起边念童谣边舞动双手；你一定也发现，宝宝从幼儿园回来，会舞动着小手念一些儿歌。是什么让宝宝如此痴迷？为什么老师会选择…

节选 [ 《瘦出健康来-新版家庭实用瘦身保健一点通》，本书集减肥瘦身方法于一体，量身定制全方位的瘦身美体计划，公开*新、*健康、*具权威性的瘦身秘籍，提供有关饮食、运动、按摩、医学…

本书特色 [ 　　瑜伽是一种生活，瑜伽是一种态度。零基础，每天十分钟，轻松打造瑜伽达人！简单易行的体位法练习，瑜伽呼吸调控与冥想，yoga开始美丽健康人生。 ] 内容简介 [ 　　…

本书特色 [ 国际畅销书《秘源：保持年轻的藏地五式①》的精彩续本、权威实践手册。包含了《秘源 = 1 * gb3 ①》没有详谈的大量信息，每一部分都是相关领域专家编写。在这里，不仅…

封面 书名:国家基本公共卫生服务规范解读(第三版) 作者:杨淑琪 等 页数:未知 定价:¥70.0 出版社:原子能 出版日期:2017-11-01 ISBN:97875022872…

本书特色 [ 书中所写的所有减肥过程后，伴随着令人刮目相看的外貌，还有一份礼物等着你。那就是你可以凭借你健壮的身材，享受这个世界给你带来的快乐。在这个看脸的社会上，改变形象会给你带…

内容简介 [ 本书共分四个部分。**部分介绍了一些常见小动作的健身作用，以及如何做好这些小动作等内容。第二部分介绍了一些适宜室外锻炼的简易健身方法。第三部分介绍了一些适宜居家锻炼的…

节选 [ 《动感艺术:健美操》讲述了：健美操作为独立的体育运动始于20世纪70年代末，其标志就是“简·方达健美操”的出现。作为现代健美操运动的发起人之一，简·方达根据自己的亲身体会…

节选 [ **章　破解在病缠身的秘密　　健康的漏洞在哪里　 俗话说“拥有健康就是拥有财富”除了先天性疾病，每个人来到这个世上都想拥有一个健康的身体。可在现实中，人们往往都是先拥有财…

封面 书名:秘源-保持年轻的藏地五式-(全2册) 作者:彼得.凯德 页数:420 定价:¥68.0 出版社:华夏出版社 出版日期:2015-10-01 ISBN:978750808…

本书特色 [ 《提升关节灵活性：保持体态及预防损伤的训练指南》首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着，本书采用真人示范…

内容简介 [ 五禽戏是由东汉著名神医华佗首创的，具有两千多年的历史。五禽戏是华佗模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鸟（特指仙鹤）五种动物象形动作而编，又称五禽健身操、百步汗戏、五禽养生操…

本书特色 [ 《3分钟墙壁肌力训练月计划》为一本挂图类健身图书，是以一个月31天为基准的锻炼。专为不爱走路、久站久坐、伤后复健、跑步不适、没空运动、老年人量身定做。不用翻来覆去，只…

内容简介 [ 本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示, 通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示, 并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析 ; 针对每项训练的危…

本书特色 [ 100卡能吃什么？——麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！ 科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！ 不只是冷食沙拉，…

相关资料 [ “我经常翻看这本书，尤其是当我的背不舒服时……这些锻炼很有效而且很容易学。” 　　　　　　　　　　　　 ——卡罗　　“我喜欢这本书的简单明了，…

本书特色 [ 全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时，本书介绍的近百套…

本书特色 [ 走路是自然的运动，通过走路可以轻轻松松减掉脂肪。本书首先介绍了走路减肥的原理和益处，然后讲解了在进行走路健身之前需要做的准备工作，包括走路装备的选择、如何进行热身和放…

本书特色 [ 《从头到脚皮肤好》是我国皮肤科学领军人物张建中教授携手皮肤科不同领域的专家共同打造的权威之作。 内容涵盖了从头到脚的全身皮肤问题，即从毛发、面部、躯干、生殖器到手脚的…

目录 序 钟南山 常见疾病的防治许文兵／／别让哮喘伴一生钟南山／／声声咳嗽何时休支修益／／吸烟与肺癌刘忠军／／让颈椎保持“年轻态”胡大一／／保护自己从“心”做起吴锡桂／／如何更好地…

封面 书名:型男靓女动起来 作者:《云南科普大讲坛·健康丛书》编委会编著 页数:未知 定价:¥18.0 出版社:云南科技出版社 出版日期:2011-10-01 ISBN:97875…

本书特色 [ 女性家庭健身基础 为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而塑造好身材的练习。《女性家庭健…

内容简介 [ 本书介绍了健身基础知识，使健身朋友能够了解如何制定健身计划、如何选择健身项目，还根据社区里常见的健身设备和场地介绍了人们喜闻乐见的运动项目：健身路径、羽毛球、跳绳等技…

内容简介 [    本书主要阐述了青少年儿童健身的身心特点、特殊规律和运动．营养及心理处方指南；重点介绍了青少年儿童不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方；发展青少年儿童素质、体能…

本书特色 [ 肝能畅通气血、排毒养颜、调畅情志，肝好，气色好，常年轻。《养好肝 年轻20岁》主要内容包括：“肝血足，女性容颜不老”，告诉女性朋友容颜要靠肝血滋养，肝好才能气血足，才…