健身

内容简介 [ 本书首先分析了青少年体质的基本内容、我国青少年体质测评以及我国青少年体质健康问题调查与影响因素。然后在此基础上探讨了提高我国青少年体质的路径，具体包括体育运动路径、体…

封面 书名:公务员公共管理核心内容案例教程 作者:暂无 页数:未知 定价:¥36.0 出版社:中国言实 出版日期:2006-11-11 ISBN:9787801286390 PDF…

本书特色 [ 适读人群 ：康复及健身行业专业人群 令人尖叫的技术！椎间盘突出症手法治疗和运动治疗！脊柱后路手术后并发症治疗！脊柱侧弯手法治疗和运动治疗！ ] 内容简介 [ 理查德?…

内容简介 [ 本书收集了101中不同的平板支撑训练方式。对训练需要用到的肌肉给予突出的标示, 通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示, 并且针对每项训练的难易度…

本书特色 [ 壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式，相当多的全球顶-级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会（IKFF）的创始人和久负盛名的…

本书特色 [ 一个完整的一年52周的跑步健身计划！涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习，让你消除害怕跑步的心理，制定适合自己的跑步目标，了解如何处理运动中遇到的身体损伤，准确地…

本书特色 [ 拥有十七年健身教学经验，为众多香港艺人如陈小春、张继聪、吴雨霏、余文乐等人设计健身课程，来自香港星级教练Ryan Lee的Muscle Mind健身法，带领你以正确、…

本书特色 [       这是一本教你在家就能甩掉脂肪、强健肌肉的男子健身书。      全书围绕减脂增肌设置了每天10分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标的不同，每天可以从…

本书特色 [ 不打针、不吃药，就能缓解腰酸腿疼的症状。针对36种筋骨酸疼，养生专家吴建勋医生归纳总结了一学就会的57个穴位的护理、按摩方法，8种拉筋活络的有氧运动，8种简便实用的家…

本书特色 [ 知名美食摄影师邱子峰联合“星健身”旗下12名有型的星教练，将73道明星教练的营养美食集结成册，让轻食品牌“壹向轻食”的营养评定教大家各种食材的怎么吃更塑身。 本书适合…

内容简介 [ 　　《校园健康与医学急救知识》中含有一些必要的较专业的急救知识内容（在书中使用了浅色楷体字加以区别），为的是使供普通读者能够对医院急救有基本了解，以便在出现紧急状况时…

节选 [ 健身器械、训练系统和流行减肥法的大行其道主要是市场营销的结果，它们不是真诚地想要帮助一个身体普遍不健康的社会改善健康状况、提升幸福感。在这个时代，我们的家里和健身房里摆满…

本书特色 [ 想要阻止身体衰老吗？想要重拾青春吗？*有效的方法就是锻炼下半身肌肉。 日本王牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟，练好下半身！书中包括了运动方法、不可不知的健身知识…

节选 [ 1. 本书以现代医学、运动医学及科研成果为基础讲述健身养生的知识。2. 本书内容可操作性强,对健身者提供*佳运动方案和具体指导。3. 本书适合青年人、中年人、老年人。 ]…

本书特色 [ 爬行是一项集健身、塑体、疗疾于一体的运动项目，更是一项既古老而又新兴，既操作简单而又效果显著的活动。因此，本书本着理论与实验相结合的原则，整个研究过程以相关学科的理论…

相关资料 [ 接下来的50 年，我们将迎来康复理疗和运动训练紧密结合并迅猛发展的时代。这两个看似独立且互不相干的领域将会像两股绳一样被编织在一起，形成一股更加坚固、更加实用的全新的…

节选 [ 《迈开腿得健康:运动养生全面解决方案》内容简介：通过运动我们的身体可以获得很多益处。跑步、登山固然可强健体魄，然而生活中有些小动作也是一种运动，而且多属于低强度有氧运动，…

相关资料 [ 从初生到年迈，从敏捷到迟缓，唯岁月与动作贯穿人之一生。从你在婴儿床上成功学会翻身的那一刻起，你就为自己日后行走于世间提供了原始的螺旋动力。动人心弦的杂技、婀娜曼妙的舞…

内容简介 [ 参加健身比赛之前, 选手要让自己的体重迅速减少5-10公斤, 健身冠军更是深谙此道。他有哪些独门瘦身窍门呢? 本书中, 健身冠军亲身讲述自己的健身之路, 以及迅速瘦身…

本书特色 [ 这是一本系统介绍利用哑铃进行全身综合健身训练的指南。书中从人体生理关键肌肉讲起，分三大部分全面介绍了如何利用哑铃进行全身的有针对性的健身训练。第yi部分综合介绍了利用…

本书特色 [ 《太极拳与中医学价值研究》作者胡建平、胡精超、赵新平通过查阅前期太极拳研究的文献资料，总结个人几十年对太极拳的学习体会，尝试运用现代医学原理解释太极拳的健身养生价值，…

目录 前言 部分 开展农民健身的目的意义1.全民健身强中华2.全民健康奔小康3.健身让你心情好4.健身让你吃饭香5.健身让你睡得美6.健身让你身体壮7.健身让你少得病8.健身让你 …

本书特色 [ KIMIKO，原名林睿君，“KimiBarre®”及KimiBarre®美型运动风格舞蹈创办人。4岁开始学习芭蕾舞，中学毕业后远赴奥地利练习舞蹈。大学就读辅仁大学体育…

本书特色 [ 街头健身概况：街头健身运动综合了肌肉锻炼与有氧体操的特点。它包括两种风格：一种是纯粹的肌肉训练（街头肌肉锻炼），另一种则是拥有各种精彩炫酷姿势动作的自由风格（街头体操…

相关资料 [ 汤姆·韦努托把真正的减脂秘诀传递给大家。他的减脂热量路线图与经常被忽视但必不可少的心理策略相结合，使这本书成为有史以来*有用的减脂书籍之一。——迈克尔·胡塞尔博士汤姆…

本书特色 [ 这本书是扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历和经验教训总结而成的。书中融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出力量与体能训练的有效性，并通过作者独特的训练方式——…

本书特色 [ 　　全家一起玩的运动健康书北京体育大学大众运动健康专家团队为中国家庭量身定制*科学运动方案老中青少幼，快乐又健康*详细分步图解身体锻炼手册20种*实用健身运动&amp…

本书特色 [ 一是保心健脑功法，包括功法特点解析、习练要领提点、十一式功法详解。二是历代心脏与脑部养生保健术，包括中医心脑养生经、古代导引养生术、民间导引行气法，特别收录了古本和明…

本书特色 [ 《运动健身打卡书》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身指导书。 《运动健身打卡书》是一本打卡记录册, 锻…

相关资料 [ [各方赞誉]拜读完《天生是英雄》后，我有几个感触。首先，作者本身已经完全理解了跑步的哲学，所以能从深处立论，于浅处行文，深入浅出地解析、架构一套自己的跑步理论，有自己…