减肥/瘦身

内容简介 [ 　　舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、fir飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，首次向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！ 　　本书作者…

节选 [ ] 本书特色 [ 世界健美畅销书作者、好莱坞明星们的私人教练。“请为完美的胸肌、腹肌和健壮的手臂做好准备吧！这两套全新的练习将重塑你的肌肉，为你的上半身重新定义，那的确让…

节选 [ 《请你跟我这样瘦》133公斤的大熊胖了近30年，一直在做一个很快乐的大胖子，因为失恋，他走上了减肥之路。没有抽脂、没有手术，他通过调整饮食习惯，严格控制热量，结合有效的运…

本书特色 [ ● 金喜善、宋慧乔、李英爱众明星力荐的瘦脸秘诀● 只要脸变小就可以拥有明星般的风采● 不去整容也可以自己造就小脸● 不去皮肤科也可以拥有“童颜”●和以前的经络按摩法截…

内容简介 [ 本书共分为别和我比“懒”! 学会偷懒, 懒出境界 ; “懒”女神养成法共三章。主要内容包括: 什么是马甲线? 马甲线、脂肪、肌肉 ; “懒女人”的特征等。 ] 作者简…

本书特色 [ “一招灵”系列丛书为医疗、养生、保健类普及读物，内容简单易学，却又近乎神奇，包含着许多医疗、养生、保健类科技知识和生活常识，充满知识性、趣味性。考虑到大众人群的特点、…

节选 [ 《时尚美人馆:超简单7日瘦身操》针对想快速减肥又没有太多时间的人群，精心设计1周快速瘦身操，经体验者亲自体验，*佳瘦腹效果可达7cm!从准备、热身讲起，瘦身过程全部真人图…

本书特色 [ 女人胖了有很多不尽人意的地方。诸如内分泌失调，衣服不合体，爬三层楼就喘个没完没了，有时甚至会成为讥讽和取笑的对象。 《女人应该知道的100个瘦身秘诀》让你独享100个…

内容简介 [ 　　本书分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。**部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试；第二部分提供了高危险美食的安全吃法及瘦身效果明显的蔬菜；第三部…

本书特色 [ 有多少人尝试过减肥瘦身，却以失败告终！究其原因，除了方法不对，主要还是因为心理调整不到位，没有将正确的方法变成健康的习惯，终放弃了战胜自己的机会。本书作者张长青是一个…

本书特色 [ 雷切尔·费尔德创作的《木偶百年历险记(国际大奖儿童小说)》讲述了：一个木偶娃娃曾跟随着水手一起体验过惊险刺激的海上生活，也曾逃脱过海岛土著的魔爪，还当过画家的模特，展…

本书特色 [ 2019年，本书作者、国际超模李霄雪应邀为“十点课堂”录制《国际超模的极简瘦身课》，一炮而红，三天破万，创下“十点课堂”有史以来的销售记录； 作者曾多次参加Chane…

相关资料 [ 朱迅：你教教我，我只想瘦5斤，为你加油。柳岩：我喜欢胖子，但原来是胖子的，我更喜欢。汪涵：长青总结出的经验可以帮助大家瘦脸和瘦身体各个部位，一定要好好坚持。曾宝仪：减…

本书特色 [ 科学的吃法、合适的运动方法、好吃的减脂餐做法，和营养师、健身教练一起，把理想身材吃出来！在本书中，你可以获得三位时尚暖男的私房健身分享：不用痛苦残暴地节食，拒绝白水煮…

本书特色 [ 减糖冲刺14天！养成不嗜糖的易瘦体质。跳脱「减肥就是吃得少！」、「一下子就饿了！」的负循环，建立持久、成功的减糖饮食生活，一直幸福瘦下去！★如果你有这些困扰，可以试试…

节选 [ 《赘肉杀手!黑豆减肥美颜法》作者简介：黑豆减肥美颜法被称为市面上在科学健康的基础上，*快速有效的减肥法。不仅轻松瘦身，还可以通过排毒净化血液的方式消除顽固粉刺，让肌肤变得…

节选 [ 你具备纤瘦的资格吗？　　养成生活好习惯，瘦身一点也不难！　　如果没有得天独厚、怎么吃都不胖的体质，大家只好努力克制自己！　　对自己的身材不满意吗？想要瘦，先问自己做了多少…

节选 [ 《瘦身我*大》小S如何开心做自己，蓝心湄如何锻炼性感曲线，SHE如何从女孩变女人，*私密的个人经验大公开。女人我*大“瘦身教室，*流行、*实用、*前沿的瘦身秘籍大公开，让…

节选 [ 减肥，已经成为爱美女性一项孜孜不倦的追求。如何成功减肥.又怎样瘦得快乐、健康？《五星级瘦身书》将为您一一揭开答案：其实成功减肥的关键在于搞好我们和身体以及体重的关系。减肥…

本书特色 [ 很多女孩在减肥的过程中都碰到过这样的问题：月月减肥、年年减肥，却越减越肥。为什么会这样呢？原因就是减肥方法不正确。 《方法对了你就瘦了》结合饮食、运动、按摩及穿衣搭配…

本书特色 [ 1天4分钟，持续燃脂12小时！ 好莱坞明星、当红韩星都在偷练的tabata间歇训练， 让你在家就能做，动得少却瘦更快。 马甲线、人鱼线、蜜桃臀，4分钟就有感！ 风靡欧…

本书特色 [ 董泽宏编*的《自然瘦身小百科》以中医学和现代科学理论为指导，以自己能够操作、对身体不造成任何伤害和痛苦，不需经费投入或投入很少经费为原则，使人在轻松愉快中达到健康、美…

本书特色 [ 本书主要针对女性*为关注的瘦身知识，为读者打造一个健康苗条的自己提供全面有效的指导。本书从一日三餐的膳食制作，到蔬果汁瘦身、运动瘦身，再到中医减肥疗法的介绍，全方位阐…

相关资料 [ ☆女神不只是T台上性感火辣的模特，也不只是镜头前光芒闪耀的明星，女神可也可以由你亲手制造。在这套“女神制造”系列图书里，你将享受到明星的团队为你定制的女神改造方案，他…

作者简介 [ p>金子基子      毕业于女子营养大学，日本著名的营养师。曾任 保健所营养师，现任东京疗养与运动专科学校讲师及日本体育大学、服部营养专科学校非专职讲师。是A…

本书特色 [ 断食、滥用减肥药、过量运动或轻信网上偏方来瘦身的人不在少数，但长期用不健康、不科学的方法减肥，给身体带来的结果有百害而无一利。瘦身，需要长期坚持，也需要选对方式，比较…

本书特色 [ 英国著名健身教练、极限能力（Ultimate Performance）创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出…

本书特色 [ 　　市面上的减肥书可以说是种类庞杂，这本减肥书在众多书籍中可以说是别出心裁，它提出了“睡衣”减肥的概念。减肥瘦身是女性永久的话题。这本观点独具创意的减肥书，教所有女性…

节选 [ 《厚片人,请注意:69%地球人类必须掌握的美感技巧》内容简介：你不是纸片人，只是身体的某些地方肉肉多一点点。你不敢穿无袖的上衣，一定要加件小外套，因为手臂上的蝴蝶袖会像波…

本书特色 [ 懒得动、没时间运动？身僵硬、怕动作吃力？现在—————— ★【坐着就能瘦】──想瘦又怕吃苦？看这里就对了！作者以专业的医学角度出发，告诉你只要养成正确姿势，就能打造不…